Mein Wellnesstag

Nach Feierabend vom Job abzuschalten fällt vielen Arbeitnehmern schwer. Was hilft, wenn die Gedanken auch nach dem Feierabend noch weiter um den Job kreisen, die Entspannung ausbleibt und selbst die Freizeit zum puren Stress wird?

Versuchen Sie es doch mal mit diesen zwei einfach umzusetzenden Tipps: Hören Sie auf der Heimfahrt – egal ob im Auto oder im Zug – Musik. Wichtig ist es, nach Feierabend viel Zeit an der frischen Luft zu verbringen: Gehen Sie raus in den Garten, hacken Sie Kaminholz oder pusten Sie sich beim Fahrradfahren den Kopf frei. Sie werden rasch feststellen, dass nach einer Stunde an der frischen Luft alle Gedanken an die Arbeit vergessen sind.